Gutni davolash mumkin emas, lekin bemorning ahvolini engillashtirish va rivojlanishni to'xtatish haqiqatan ham mumkin. Bunda nafaqat dori-darmonlar yordam beradi, balki o'rtacha jismoniy mashqlar va parhez bilan ta'sirga erishish mumkin.
Gut uchun parhez
Purinlarning eng yuqori konsentratsiyasi alkogol va qizil go'shtda mavjud. Podagra metabolik buzilishlarni keltirib chiqaradi, bu organizmda siydik kislotasining to'planishiga va uning urat tuzlarining bo'g'imlarda cho'kishiga olib keladi. Shuning uchun gut uchun parhez qondagi moddalar kontsentratsiyasini kamaytirish va metabolizmni normallashtirishga qaratilgan. Ta'sir dietadan purinlarga boy oziq-ovqatlarni chiqarib tashlash orqali erishiladi. Ushbu birikmalar parchalanganda siydik kislotasi hosil bo'ladi.
Gut uchun parhezning xususiyatlari
Metabolizmni normallashtirish uchun gut uchun ovqatlanish fraksiyonel bo'lishi kerak. Kuniga kamida 4 marta, bir vaqtning o'zida kichik qismlarda ovqatlanish tavsiya etiladi. Ammo ro'za tutish va purinlarga boy bo'lgan yagona katta ovqatlar gut uchun kontrendikedir, chunki bu kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar suyuqlikdan foydalanishga e'tibor berishlari kerak, chunki ko'p miqdorda suv ichish purinlarning tanadan yaxshiroq chiqarilishiga yordam beradi. Kuniga taxminan 1, 5 litr ichimliklar ichish tavsiya etiladi. Tozalangan va gidroksidi mineral suv, sharbatlar yoki mevali ichimliklar, sut va zaif choylar mos keladi. Yovvoyi gulning qaynatmasi yoki infuzioni foydalidir, bu purinlarni olib tashlash bilan kurashadi va buyraklar faoliyatini yaxshilaydi. Ammo kuchli choy, qahva va spirtli ichimliklarni rad qilish yaxshiroqdir, chunki ular og'riqni kuchaytirishi mumkin.
Gut uchun menyuda minimal tuz bo'lishi kerak. Buning sababi shundaki, tuz uratlarning cho'kishi va ularning tanada to'planishiga olib kelishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun uning kunlik normasini 6 grammgacha kamaytirish kerak.
Hayvonlarning oqsillari va yog'larini, oson hazm bo'ladigan uglevodlarni va oksalat kislotasini o'z ichiga olgan ovqatlardan foydalanishni cheklash arziydi. Haftada 2-3 martadan ko'p bo'lmagan baliq va go'shtni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ular qaynatilgan holda iste'mol qilinishi kerak, kamdan-kam pishiriladi. Baliq, qo'ziqorin va go'shtli bulonlarni tashlash kerak, chunki pishirish paytida purinlarning ko'p qismi chiqariladi.
Gut uchun kiruvchi ovqatlar har qanday baklagiller va ziravorlardir. Menyudan puringa boy uzum, anjir, klyukva, malina, qo'ziqorin, gulkaram, sakatat, baliq va go'sht konservalari, seld, dudlangan go'sht, kolbasa, ismaloq, otquloq, shokolad, xamir ovqatlar, qaymoqli kek va yeryong'oqlarni chiqarib tashlash kerak.
Gut uchun ovqatlanishning asosi o'simlik ovqatlari bo'lishi kerak. Barcha turdagi sabzavotlar foydali bo'ladi - qovoq, bodring, baqlajon, kartoshka, sabzi va oq karam. Cheklangan miqdorda faqat turp, qalampir, selderey, ravon va qushqo'nmas eyishga arziydi. Bu mahsulotlarning barchasini xom ashyo sifatida iste'mol qilish yoki ulardan sho'rvalar, pishiriqlar, kartoshka pyuresi va qaynatmalar tayyorlash mumkin.
Gut uchun nordon sutli mahsulotlar kamroq foydalidir. Pishloq va tvorogning kam yog'li navlariga, shuningdek, ulardan tayyorlangan idishlarga alohida e'tibor berilishi kerak. Menyuda don va makaron mahsulotlarini kiritish tavsiya etiladi.
Nonni me'yorida iste'mol qilishga ruxsat beriladi, cheklangan darajada - pishirish. Go'sht mahsulotlaridan quyon, kurka yoki tovuqga ustunlik berish kerak. Siz meva, rezavorlar va asalni xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin. Gut uchun menyuda qisqichbaqalar, kalamar, yong'oqlar va tuxumlar bo'lishi kerak. Ba'zan siz shirinliklar eyishingiz mumkin. Ruxsat etilganlarga shokoladli bo'lmagan shirinliklar, beze, sut kissellari va kremlari, marshmallowlar, marshmallowlar, quritilgan mevalar, murabbo va murabbo kiradi. Gut zaytun va zig'ir moyi uchun foydali, shuningdek, sariyog 'va o'simlik moylarini oziq-ovqatga qo'shishga ruxsat beriladi.
Agar siz gut uchun ovqatlanish qoidalariga rioya qilmasangiz, shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, kasallikning kuchayishi mumkin. Tana maksimal tushirishni ta'minlashi kerak. Ro'za tutish kunini tashkil qilish tavsiya etiladi. Uning davomida ko'p miqdorda faqat sharbatlar yoki mineral suv ichish kerak. Bir kundan ortiq bo'lmagan dietaga yopishib olishingiz mumkin, keyin siz gut uchun odatiy dietaga o'tishingiz kerak. Ro'za kunlarini o'tkazish va alevlenmelerin oldini olish uchun foydalidir. Ular unchalik qattiq bo'lmasligi mumkin va menyuda fermentlangan sut mahsulotlari, mevalar, mevalar, sabzavotlar va sharbatlarni o'z ichiga oladi.